年轻时的男星们总是备受喜爱的小鲜肉，但步入中年，他们中的许多人却开始被贴上“油腻”的标签。这其中的原因是他们的生活方式。
以“教主”之称的黄晓明为例，尽管他得过无数奖项，但同时，他收到的批评和指责一点也没少，他的演技经常被评价为过于油腻和做作。
观众们看着他那副油腻的样子，挑剔的目光显而易见。
尹正凭借《一剪梅》这部剧爆火，近年来参加活动的照片给人一种“大姨”的错觉，他的脸蛋塌陷得又圆又大，遍布深沉的皱纹。当年清秀阳光的他如今哪儿去了？如今的模样实在让人瞠目结舌。
这些男星的这种情况主要是因为中年后没有好好锻炼身体，生活作息也开始放纵。年轻时靠着漂亮的脸蛋就能吸引无数目光，但是随着年龄的增长，如果再不加强锻炼、控制作息，就会显得油腻无光、人老珠黄了。
然而，在这些人逐渐变得油腻的同时，另一些同龄人却焕发出一股魅力。这里我们不得不提到张丰毅、任天野、刘畊宏等半百之人，他们尽管年过半百，但却精神抖擞、活力四溢。
为何他们能与同龄人形成如此大的反差呢？答案可以从他们对生活方式的选择中找到答案。
刘德华、胡歌他们是备受推崇的明星，年纪已经不小了，但一直坚持自律生活，热爱运动。
回顾刘德华四十年的职业生涯，他的成功绝非偶然。从入行开始，他就以敬业的态度，全身心地投入到每一个角色的塑造中，做足了充分的准备工作。
在拍摄现场，刘德华对待每一个动作都非常认真，需要反复钻研，确保完美地诠释出角色为了让动作场面尽可能真实、好看，他甚至亲自撞车，多次经历生死一线，为此吃了很多苦头。
作为一位励志健身达人，他对自己的身材管理付出了常人难以企及的努力。他总是在有空的时候抽出时间锻炼，坚持举铁、跑步等多种方式保持体能，即使年过半百，身材依然保持得非常好。
正是因为刘德华对事业的极度执着，让他在娱乐圈中屹立不倒，成为唯一的永恒经典。他不仅在事业上取得了巨大的成功，而且在为人处事上也一直保持低调谦逊，待人接物从不摆架子。
这使得同行们对他无不叹服，观众们对他也是由衷的喜爱。
与刘德华一样，胡歌的事业道路虽然坎坷，但他从未放弃，对工作的态度始终如一。每次接下新戏，他都会反复研读剧本，努力理解角色的内心独白。
在剧组，他总是全力以赴，精益求精，不辜负每一个角色而努力奋斗胡歌对工作的专注程度，让整个剧组的人由衷感叹。
而在日常生活中，他从不摆出张扬的架子，待人友好、谦逊有礼。路人都对他评价很高，这主要源于他对同事和工作人员的友好态度和彬彬有礼的姿态。
怪不得胡歌能够在演艺圈里闯荡多年且保持零负面新闻的纪录呢。
和那些中年人满为患的明星相比，张丰毅、任天野、刘畊宏这些"健身狂人"显得更加阳光正能量。
66岁的张丰毅虽然年龄较大，但他坚持多年锻炼，身材保持得非常好，拥有一块块结实的腹肌。在拍摄现场，他常会展示一番马步下腰的好身手，显得非常轻松自如，让人大饱眼福。
他总是一脸认真的表情，仿佛在对着镜头中的自己而不是观众，用实际行动诠释着“健身是一种生活方式”。
而刘畊宏则因在抖音上广为流传的跳操视频一夜之间成为2022年备受瞩目的顶流人物。他出道已有32年，可谓是业内的老将，但他从未有过任何的放松和懈怠，始终通过健身来保持自己的身材。
刘畊宏的标准操作姿势，包括躬身、弓背、双手相扣，每次看到都让人感叹他对健身的执着正因如此，他即使年过半百，依然保持着良好的身材，与年轻的小伙子们相比，也毫不逊色。
这三位在演艺界堪称"健身狂人"的代表人物，他们对保持好身材、延年益寿有着近乎宗教信仰的执着。正是这种年龄越大越不放松的态度，使他们的体魄常人难以企及，即便到了知天命之年，仍然能保持阳刚的形象。
很多明星在步入中年后会逐渐变得"油腻",这主要是因为他们没有了年轻时的自律，开始放纵自己。
年轻时的黄晓明凭借那张精致的脸蛋和努力入木三分的演技赢得了无数影视大奖，可谓是人见人爱的小鲜肉。在颁奖典礼上，黄晓明总是表现得腼腆、谦逊有礼。
他接过奖杯后微微点头，动作虽小却让人如沐春风。
可到了中年后，他的形象就开始走下坡路了。他不再像以前那样勤于锻炼，反而只顾着吃喝玩乐，也对工作的热情逐渐减退。
现在的他穿着松垮的运动裤，身材也变得肥大，看上去让人直摇头曾经帅气英武的小鲜肉到哪里去了呢？现在给他的感觉就是一种"油腻"的感觉。
尹正也是一个颇具代表性的案例。他当年因为出演了《一剪梅》这部剧而一夜爆红，其清新阳光的形象广受好评。那时的他常在机场或街头被狗仔队拍到，穿着朴素的白T恤和牛仔裤，头发随意地散落，简洁中透露出青春活力。
然而最近几年的他，活动现场上那张满是皱纹的大脸和发福的身材，真的让人无法确定是否是本人。这种令人恐怖的"大姨"既视感，让人不禁感叹"岁月不饶人"啊。
曾经的阳光男孩如今变成这般模样，想必尹正自己也是内疚万分吧。
刘德华和胡歌之所以令人过目不忘，不仅仅是因为他们坚持健身，更重要的是他们对工作的专注和谦虚低调的好人品。
回顾刘德华的艺术生涯，我们不难发现他在挑选角色时一贯深思熟虑。他从警匪片起家，逐渐扩展至喜剧、武打片等范畴，每当塑造角色时都会全身心投入，深入研究每个细节。
为了达到更好的表演效果，他甚至亲自体验过保安、出租车司机等多种职业。
在拍摄现场，刘德华为了让动作场面更加真实好看，对每一个动作都细致入微，反复钻研、推敲。为了完美展现踢人动作，他竟然连续反复rehearse了113次，直到双腿彻底没力气才罢休。
你能想象一个年过半百的人有这么狂热的工作态度吗？正是因为如此专注于工作，让他在无数次的动作戏中都保持了极高的质量。
除了对工作的勇敢和热忱，刘德华的谦逊和礼貌也是他持续走红的关键。他从不摆明星架子，对待每一位工作人员都是彬彬有礼并相互尊重的。
与刘德华合作过的同事们都对他大加赞赏，观众们也看到了他的低调行事和谦逊态度，从而更喜欢这位巨星。
与刘德华大红大紫相比，胡歌的发展道路似乎略显曲折。从曾被剧组解雇到后来接拍一部又一部精品力作，多年来他始终未将事业视为首要。
新剧开机前，他必定会反复琢磨台词、钻研剧本，为理解角色而竭尽全力胡歌对剧本的解读往往大胆创新，使许多人对他赞赏有加。
胡歌为人谦逊、人缘极佳，这也是他能长久立足于演艺圈的重要原因。即便长期在演艺圈摸爬滚打，他也从未摆过明星的架子。
对待同事、工作人员都谦逊有礼，甚至在剧组和不认识的工作人员都能亲切地打招呼、留影他低调、朴实、敬业的好人品自然也受到了很多人的喜爱。
亚马逊公布，美国犯罪惊悚网络电视剧集《侠探杰克》第二季是2023年 Amazon Prime Video 排名第一的剧集。
这部剧集以其紧张刺激的剧情和精湛的演技赢得了海内外观众的一致好评，豆瓣上更是收获了8.6分的高分。美国肌肉男星 Alan Ritchson（阿兰·里奇森）也因其在《侠探杰克》中的出色表现而备受关注。
然而，许多观众在观看第二季时，都注意到了他面部的变化，纷纷猜测他是否经历了断崖式衰老，提出了灵魂拷问：“为什么男主会老这么多？”
对比第一季和第二季的剧照，明显可以看出男主 Alan Ritchson 的面部变化。他的脸上多了几道皱纹，眼神也变得深邃而沉稳。
这一变化迅速引发了网友的热议。有人认为他经历了断崖式衰老，是因为过度健身导致的。
脸部组织结构是一个复杂而精妙的结构，面部脂肪其实是很重要的，尤其是眼轮匝肌下脂肪层、颞部脂肪垫、颊脂肪垫，面部脂肪容量大量缺失会带来最明显的垮态，其实这些脂肪起到支撑作用。如果面部脂肪过少，容易给人造成干瘪的视觉感受，缺乏年轻态。
因为健身的本质就是增肌减脂，而往往是全身一起增肌减脂，脸部也会受到影响，当健身过度，全身体脂降低，脸上的脂肪也会相应的减少，看起来就会变老一点。
这其实是健美行业里的共识，颜值和身材不能兼顾，体脂过低，练到一定程度再练下去就会开始垮脸。过度健身容易消耗营养，如果没有营养师的调教，确实不可取。
对于健身这件事情往往有一个度，普通强度的健身有利于身心健康，也对抗衰有好处，但是过度健身，或者追求极低体脂，往往很难兼顾面部的年轻态。
Alan Ritchson 今年41岁，是一名美国男演员。他年轻时也是小鲜肉一枚，曾经参加过选秀节目《美国偶像》。
当时他还没有正式成为演员，是一名在好莱坞闯荡的男模特。
在《侠探杰克》之前，他已在多部超级英雄电视剧中出演过角色，包括《超人前传》中的海王、《悍将联盟》中的战鹰等。
在《侠探杰克》中，Alan Ritchson 饰演的杰克·雷彻是一名退役军人，拥有极强的身体素质和侦探能力。为了演好这个角色，Alan Ritchson 进行了严格的健身训练，体重增加了20多斤，而且所有的打戏都是亲自上阵，可以看得出背后付出了多少努力。
可以说，他真的为了剧集的效果强行让自己变得更壮，还练出了灵活身手，真的非常敬业。
如今，岁月在他的脸上刻下了深深的印记，那份曾经的稚嫩已被成熟所取代。也刚好是符合了第二季中的人设，让剧集更具可信度了。
这也是为什么无论在海外还是国内《侠探杰克》的第二季评分都比第一季更高。
无论如何，他的努力得到了回报，《侠探杰克》第二季在Amazon Prime Video上成为排名第一的剧集，并获得了海内外观众的一致好评。从青涩的少年到硬汉硬汉，他用自己的演技征服了观众。虽然他或许没有那么鲜嫩了，但是他在影视行业获得了更多的肯定和认可。
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