为什么要健身？
我为什么健身倒不如说健身为了什么？除了身体的变化我们还能得到什么？，我对健身的感悟就是：为了让我更好的应对生活 。
1、健身会让我头脑清醒 ，因为运动可以促使人体分泌让你兴奋的激素多巴胺，大脑与身体的血液循环更好，人体有大脑也会更清醒。更能清晰准确的分析事物。
2、健身会让我做事更有逻辑 ，每日的健身动作安排必须要有逻辑性，才能让目标肌肉达到最大的训练效果，所有的健身动作并不是随机安排的。要有理有据有节。我们为了完成一件事要把事情安排的更加逻辑和周密。这也是常常说的健身之前先健脑的原因。
3、健身让我懂得坚持的重要 ，常言“贵在坚持”，健身本身就是对事物坚持的过程。努力坚持后你就会发现你的身体的变化，健身中不停的告诉自己“坚持再做一个”，“咬紧牙齿再坚持一个”，慢慢得坚持也就伴随着你做任何事情。
4、健身让我懂得了 取舍 ，健身需要时间，推掉不必要的约会，放弃可口的美食美酒，跑到健身房里去寻找属于自己的那份时光，虽然每日的大汗淋漓，每日的酸痛酥软，每日的大喊大叫在别人眼里都是异样，可对我来说这是我日常中不可缺少的部分，正所谓自律的人更自由。
5、健身让我更加 独立 ，所有的体力活从不求人。买桶油，买袋米，自己一个人搞定。但独立的生活也让我至今还是单身。
6、健身让我懂得勤俭节约 ，自己下班路过菜市场挑一些今天要吃的健身餐配菜，与老板之间的讨价还价，把节约下来的钱花要健身装备和补剂上，健身本来就是一个耗钱的事情。深知钱才来之不易，可是偏偏我却喜欢做。
7、健身让我更热爱生活 ，身材的来之不易不允许我放肆的挥霍，我真珍惜身材的来之不易，就像珍惜生活一样，珍惜生活中的点点滴滴。所谓生活不易，且行且珍惜。
献给正在健身的你，共勉！
懂得养生，促进身体健康的人会掌握一些好的秘诀，例如运动这种方法就能够实现锻炼身体，提高免疫功能的目的，坚持下来之后会有意想不到的收获。
很多人健身一段时间之后就能够明显感觉到健身带来的好处，会慢慢坚持下来，这样身体会呈现健康状态。那么，健身给人体会带来哪些好处呢？
1、体重得到控制
如果可以有效坚持健身，收获的好处是比较显著的，一段时间之后可以发现自己的体重得到管理。很多人在过度肥胖的情况下健身，每天的健身运动能够消耗热量，将体内的脂肪物质消耗掉，质量体重才能够趋于稳定，这是很多人体重得到管理的秘诀，也是健身带来的好处。
如果平时有过度肥胖表现，但是运动量不足，也没有坚持健身来锻炼身体，都有可能会因为体重飙升带来影响，而坚持健身之后热量消耗多，体重才能够趋于稳定。
2、身形保持完美
坚持健身是能够收获好处的，很多人在坚持健身之后可以发现自己的身材变得完美，因为在健身过程中各种运动器械使用之后身体相应的部位得到锻炼，更能够让肌肉群显示出来，这样给人的感觉就是身材良好，更能够塑造完美的形象。
一般男性经过锻炼之后会发现自己的身材比例更加良好，而且一般腰背挺直，也会给人一种自信的感觉，这是健身可以收获的好处。如果想要让自己身材完美，保持自信状态，确实可以坚持健身。
3、抵抗力增强许多
为了有效提高抵抗力，坚持健身是关键。健身也可以视为运动的一种形式，通过各种各样的健身方法能够发挥良好的锻炼效果，这样运动量充足，抵抗力可以提高，能够激活体内的免疫细胞，这样才能够发挥良好的抗病效果。
很多人平时不爱运动，也没有通过健身的方式锻炼身体，有可能会让体质变得虚弱，而在体质虚弱后某些疾病最容易趁虚而入。因此平时应该通过坚持健身这种方式来收获好处，让自己的抵抗力增强一些，维持身体健康状态，这些都是健身带来的好处。
健身确实对人体健康有帮助，通过健身能够有效塑造完美身形，才能够提高抵抗力，控制体重，这些都是健身可以收获的好处。因此平时可以多利用空余时间去健身，这样才能够养护好身体。
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